Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang umum. Lebih dari satu juta kasus baru dapat ditemukan setiap tahun. Seperti kanker lainnya, kanker ini hanya dapat diobati tetapi dengan terapi medis dan pengobatan yang intensif. Tidak ada yang mau menderita kanker. Oleh karena itu, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Paparan sinar matahari yang berlebihan adalah salah satu penyebab utama kanker kulit. Meskipun sinar matahari pagi bermanfaat karena mengandung Vitamin D, Anda harus menghindari paparan sinar matahari sebisa Anda.

Tapi tentu saja orang tidak bisa hanya tinggal di dalam rumah dan menghindari keluar sama sekali. Terkadang orang perlu melakukan beberapa aktivitas di luar ruangan.

Di bawah ini adalah enam tips bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker kulit.

1.Kurangi Paparan Sinar Matahari Secara Langsung

Sebanyak mungkin, terutama antara jam 10 pagi – 4 sore, saat tingkat UV tinggi. Jika harus keluar rumah, Anda bisa memilih untuk mengenakan pakaian yang bisa menutupi anggota tubuh seperti kemeja lengan panjang atau aksesoris seperti scarf untuk menutupi leher dan bahu.

Anda juga bisa mengenakan sarung tangan dan kaus kaki saat mengendarai sepeda atau sepeda motor. Anda juga bisa menghindari paparan sinar matahari dengan tetap berada di bawah naungan.

2. Gunakan Tabir Surya Secara Rutin Sebelum Keluar Rumah

Dengan rajin mengoleskan tabir surya pada kulit saat ingin keluar sangat menbantu untuk terjadinya pertumbuhan dari kanker kulit, dengan menggunakan SPF 15 atau lebih tinggi pada bagian tubuh yang akan terkena sinar matahari, termasuk telinga dan leher.

Oleskan juga lip balm dengan SPF secara teratur untuk melindungi bibir Anda dari sinar matahari yang berbahaya dan kekeringan. Kenakan kacamata pelindung UV untuk melindungi mata Anda.

3. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Sebagai Antioksidan

Yaitu zat yang dapat menyebabkan kanker. Anda harus mengonsumsi buah dan sayuran segar secara teratur karena merupakan sumber antioksidan yang baik. Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung garam dan lemak.

Jika memungkinkan, belilah buah dan sayuran organik serta telur, daging, dan produk susu, karena bebas dari zat kimia berbahaya dan lebih baik untuk tubuh Anda.

4. Lakukan Pemeriksaan Kulit Secara Rutin

Melakukan pemeriksaan kulit sedini mungkin juga sangat sangat efektif dilakukan pada Dokter kulit yang ada di tempat Anda. Cara ini dilakukan agar Anda bisa tahu apakah ada potenti atau resiko terjadinya gejala kanker pada kulit Anda.

Jika Anda sedang menggunakan obat kulit dan sering harus keluar rumah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat Anda dapat bereaksi negatif terhadap sinar matahari.

5. Deteksi Dini Kanker Juga Penting

Ada banyak gejala kanker kulit, seperti pertumbuhan tidak normal (tahi lalat atau benjolan) dan perubahan warna kulit. Jika Anda melihat beberapa gejala ini, Anda harus segera menemui spesialis. Ada peluang lebih baik untuk menyingkirkan kanker kulit saat masih dalam tahap awal.

6. Selalu Gunakan Topi dan Kaca Mata Saat Keluar Rumah

Melindungi mata Anda dari sinar matahari secara langsung dapat membantu mencegah terjadinya kanker kulit, Karena topi dapat melindungi kepala dan mata dari sinar berlebih.

Itulah enam tips yang mesti diperhatikan guna mencegah terjadinya gejala kanker kulit. Selalu konsultasikan kepada dokter kulit bila Anda mulai merasa ada sedikit gejala seperti yang disebutkan diatas, dan jangan sembarangan menggunakan obat antibiotik karena khawatir adanya efek samping. Semoga bermanfaat.