Banyak sekali wanita yang mendambakan wajah putih tanpa berjerawat, Badan tampak ideal , Kulit putih mulus bak artis-artis Korea. Yach untuk mendapatkan kesempurnaan tersebut butuh badget yang sangat besar sekali. Namun apalah daya untuk kita yang hanya berbadget pas-pasan.

Saat ini kita akan membahas tentang bagaimana cara agar tubuh menjadil ideal dalam kurun waktu 30 hari tanpa mengunakan obat diet. Baca tips berikut ini :

1. Melangkah lah 5000 langkah setiap hari.

Zaman sekarang untuk mencapai 5000 langkah sangat lah sulit di karnakan tidak ada nya kesadaran akan kesehatan tubuh. Kebanyakan banyak kaum hawa menggunakan sepeda motor untuk menghindari capek.

2. Hindari Gula Putih

Sebagaian orang sangat menyukai gula putih ya betapa tidak karna rasa manis yang di dapatkan. Minuman yang semula hambar bahkan pahit sekalipun jika di tambah kan benda ini akan menjadi enak dan bahkan bisa menjadikan kita ketagihan untuk meminum nya. Tapi jika anda ingin memiliki badan yang ideal hindari benda ini ya gaes.

3. Tidur 6 – 7 jam perhari

Banyak dari mereka berpikir bahwa tidur bisa menyebabkan berat badan naik. Bahkan mereka tak jarang untuk tidak tidur di malam hari agar berat badan bisa lebih cepat turun. Itu pemikiran yang saat salah.

Jika kalian ingin badan langsing dan ideal bahkan kulit serta wajah anda nampak bercaya di wajibkan untuk tidur cukup 6-7 jam perhari. Batas untuk Makan malam jam 6 sore agar di saat kalian tertidur usus kalian tidak terlalu berkerja extra untuk mencerna makanan yang kalian makan.

4. Minumlah Air Putih 3 Liter setiap Hari

Biasakan meminum air putih selama kalian ingin mempercepat berat badan turun. Hindari minuman bersoda, minuman yang dingin serta manis.  Seperti Coca-Cola, fanta, milk tea, dan minuman siap saji yang lainya.

5. Konsumsi Sayur dan Buah-buahan Setiap Hari

Biasanya diet mengurangi karbohidrat dan mengurangi asupan jumlah makanan yang masuk namun. Tidak heran jika beberapa jam setelah makan perut merasa lapar kembali. Nah jangan buru-buru membuka atau membeli cemilan kesukaan anda untuk mengganjal rasa lapar.

Jika anda merasa lapar sebaiknya anda memakan buah-buahan atau sayuran yang banyak mengandung serat. Ingat, hindari penggunaan garam terlalu banyak.

6. Berolahraga 30 Menit Setiap Hari

Tips yang terakhir ini mungkin sungkan untuk di lakukan karena kondisi badan bisa saja lemas karna telah banyak mengurangi jumlah makanan yang di konsumsi. Tapi cara ini paling efektif untuk membuang lemak yang membandel.

Inilah tips dari kami untuk mempercepat mendapatkan tubuh ideal selama 30 hari. Namun hasil yang di dapatkan tergantung badan masing-masing.

Jika kalian konsisten, dalam 30 hari kedepan anda akan mendapatkan badan yang ideal, di sertai dengan bonus kulit tubuh serta kulit wajah yang bercahaya. Nantikan artikel kami selanjutnya dalam hal kesehatan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat